楷教練聊健身 EP.22 - 臀部的大腿推舉遞減組 | 針對肌肉感受度

各位親愛的朋友大家好，我是楷教練!
今天我們就花點時間就來跟各位好朋友聊聊健身時常有的疑問!!

這是我時常看到各位好朋友容易會有這樣的疑問!!!
那就是如何鍛鍊臀部
這次楷哥示範如何針對肌肉感受度來健身!!!

每週除了分享健身迷思外也會分享很多對於生活與健身間的看法!
大家看完之後有任何的想法或是關於健身的疑問歡迎下方留言!!!

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